高品質で安心な妊活サプリの相場は?

葉酸サプリのおすすめの効能とは

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妊活中・妊娠中の女性なら「葉酸サプリ」は耳にしたことがあるでしょう。
葉酸は、お腹のなかの赤ちゃんが成長していくために欠かせないおすすめの栄養素です。葉酸サプリを飲むことによって「二分脊椎症」や「無能症」などの神経管閉鎖障害のリスクが低下すると言われています。

葉酸は水溶性ビタミンのため、熱に弱いという性質があります。そのため、食事で必要な量摂ろうとなると、かなりの量を食べなくてはいけなくなりません。そこで、手軽に飲める葉酸サプリで効率的に葉酸を摂ることがおすすめされています。

葉酸サプリは、ドラッグストアやネットショッピングなど色々な場所で買うことが可能です。
成分によって価格も異なるので、どれを選べばいいか悩みますよね。
ここでは、おすすめの葉酸サプリの選び方をご紹介します!

どんなサプリを選べば良い?3つのポイント

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葉酸サプリの摂取は厚生労働省がをおすすめしています。

それでは、どんな種類の葉酸サプリをおすすめしているのでしょうか?
選ぶ基準はいくつかありますがその成分が大事になってきます。

1.「合成葉酸」と「天然葉酸」の違い

葉酸にはモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)とポリグルタミン酸型(天然葉酸)と呼ばれる2種類があります。

モノグルタミン酸は「体内に吸収しやすい」という特徴があり、サプリから摂取した葉酸は、85%が体内に吸収されるといわれています。
ポリグルタミン酸はホウレンソウなどの食品に含まれていますが、水に溶けやすく「体内に吸収しにくい」特徴があるため、体に吸収される葉酸は50%と半減してしまいます。

そのため厚生労働省でモノグルタミン酸型葉酸での葉酸摂取をおすすめしています。

2.GMP基準の高い安全性

サプリメントとはいえども、直接身体に入れるものです。おなかの赤ちゃんのためにも安全なものを選びたいですよね。

GMPとは、製薬メーカーに義務として課せられている品質管理基準で日本では医薬品製造の許可を得るための必須項目となっているものです。

こういった、基準を得ているところは製造環境や製品の質も安全性が高く、健康食品を選ぶ際にはおすすめのポイントとなってきます。

3.葉酸以外の成分

妊活・妊娠中に必要な栄養素は葉酸以外にもたくさんあります。
・葉酸
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ビタミンC
・鉄分
・カルシウム
などなど…

現在はさまざまなサプリメントが出ているので、こういった栄養素も補ってくれる、おすすめの商品もたくさんあります。
葉酸サプリを飲みながら、他の栄養素も摂れたら嬉しいですよね!成分をよくみて、足りない栄養素をカバーしましょう!

おすすめの葉酸サプリはこちら!

安い葉酸サプリは危険?

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現在販売されている葉酸は種類も多く、値段もピンキリです。
薬局やドラッグストアなどで見かけるものは500円〜1500円ほど。
ネット通販だと2000円〜6000円くらいが相場になります。

しかし、薬局などで売られている安価な商品というのは添加物が多く使用されているものも多く、妊活中・妊娠中の方にとっては良くない成分が配合されている商品もあります。
赤ちゃんのことを考えると、できる限り安全性の高いものを選びたいと思いますよね。

もちろん、口コミでおすすめで値段も高い商品なのに「添加物がだらけ!」なんてこともありえます。
大事なことはサプリの情報を見極めて、自分で納得いく安全なものを飲むことです。

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高品質で安いおすすめの葉酸サプリは?

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より品質の良い葉酸サプリを探すには、種類も多いネット通販をおすすめしています。定期購入すると割引もあるのでお得です!

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赤ちゃんとお母さんの身体のためにも、葉酸サプリを購入する際は安心安全で信頼できるものを選んでいきましょう。